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太极练拳
  1. 太极练拳太极拳功效有什么?

    太极拳是中国的太极拳,经常看到一些老年人在早晨运动,打太极拳,真是一种修身养性的运动啊,总共有很多套,每一套都不同的招数,看似很柔...

瑜伽养生
  1. 瑜伽养生你不得不知的瑜伽的基本常识

    1、练瑜伽有什么好处?真的可以瘦身吗?可增胖吗?适当及正确的练习,可使身体轻盈、活络筋骨、增进体力、增强韧带和关节的弹性,还可以...

  2. 瑜伽养生六个简单瑜伽动作 缓解疲劳压力精力充沛

    办公室工作因为久坐不起,容易形成各种疾病,致使很多人处于亚健康状态。鼠标肘、颈椎病、腰椎病都是上班族经常面对的烦恼。下面教大...

  3. 瑜伽养生五式瑜伽让你强肾健腰

    保护腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撑人上体的重要部位,如何腰部垮掉,很容易就会使得患者生活受到诸多困扰,养护腰部也是同样道理。因此,...

  4. 瑜伽养生办公室肩颈瑜伽缓解脖子落枕

    办公室肩颈瑜伽,能缓解脖子落枕,很多上班族朋友们如果坐姿不正确,很容易会造成肌肉紧张和拥堵引起缺氧,使得肩膀僵硬及肌肉酸痛,还会导...

  5. 瑜伽养生三个睡前瑜伽招式,轻松睡个美容觉

    良好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力,还能起到美容的效果,如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松,释放压力就能够 起到瘦身减...

  6. 瑜伽养生10个减肥瑜伽动作让你越来越瘦

    瑜伽是很多人喜欢的运动减肥方式,不用满身大汗就能达到健身效果。哪些瑜伽动作能有效燃脂呢?瑜伽减肥动作有哪些呢?下面分享10个减...

健身锻炼
  1. 健身锻炼健身运动的三大好处

    运动健身对于人们来说是有益无害的,其中能够给人们带来的好处可是数不胜数,下面小编给大家列举了三大健身运动的好处,大家可以了解一...

  2. 健身锻炼七个技巧,教你打好羽毛球

    生活中有许多锻炼项目对我们的身体是非常有好处的,比如说打羽毛球,许多人非常爱好,而且打得非常好,大街小巷都可以见到羽毛球此起彼落...

  3. 健身锻炼跳绳好处多,怎样跳绳可减肥

    现在人们对自己的身体健康都很关注,所以大家会选择一些项目来锻炼身体,有的人会选择打羽毛球,有的人会选择跳广场舞,还有许多人选择跳...

美体瘦身
  1. 美体瘦身生活中的减肥小常识有哪些

    1.吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念,一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是...

  2. 美体瘦身骑自行车减肥的小诀窍 从来没想过可以这么

    冬季不减肥,春夏秋季徒伤悲。说到能减肥的运动项目,很多人都有各自的方法,自行车是我们生活中常见的一种交通工具,小编今天要说的是...

  3. 美体瘦身减肥其实很简单,躺着这样做就有减肥效果

    爱美之心人皆有之,物别是女性,拥有完美曼妙的身材是每个女孩子一生的梦想。很多人把减肥当作一生的事业在奋斗。其实减肥也要讲究...

  4. 美体瘦身想要手指更灵活,这十八个小动作不可不知

    谁都羡慕钢琴师有一双灵巧的手,很多人经常会觉得自己的手指不听话,关键时刻掉链子反应不过来,生活中我们除了日常的身体锻炼外极少...

  5. 美体瘦身每日几分钟瘦出筷子腿

    消除浮肿的伸展运动一整天都站着工作的话,可能到了傍晚脚和大腿就会有些胀痛。这时慢慢按摩虽然有效果,但在这里小编要向大家介绍消...

  6. 美体瘦身运动健身者记住这四点,关键时刻能救命!

    虽说冬天到了,但南方的冬天比较温暖,适当的运动和保养能让冬天过的更健康,但是某些人群由于身体代谢的原因或是在运动过程中方法不...

运动常识
  1. 运动常识运动健身后这9件事不能做

    运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力,帮助改善人们的亚健康状态,而且对于减肥瘦身也是有好处的,所以,运动越来越受到人们的青睐,而...

  2. 运动常识掌握正确的跑步姿势,腿不仅不会粗还能瘦

    若是想要运动减肥,相信大家一定会说,那就跑步吧,运动量大,坚持一段时间应该可以减肥;但是有一部分人确说不要跑步,说跑步会让腿变粗,相...

  3. 运动常识瑜伽六步适当减压消除疲劳

    现在人们的生活节奏快,许多人工作时间长,很辛苦,没有多余的时间去做运动,所以常常会觉得非常疲劳,那么有没有什么运动可以在办公室做的...

  4. 运动常识4个保持身材小动作,今天你做了吗

    相信大家都想拥有苗条的身材,尤其是一些女性朋友想要保持优美的身条,还有一些将军肚的男性,想要减掉大肚子,还有一些老年人想要健康需...

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